つどい

　蓮田桜台自治会では、毎週二回、「はすぴぃ体操桜台」を自治会館で開催しています。感染予防に、２ｍ以上の間隔をとるため、参加可能人数が絞られますが、それでも一回20名、毎週延べ40名程度の自治会員が参加します。

　数名のサポーターの指導に合わせ、ストレッチや手足にウエイトを付けた軽い筋トレを、90分間、ゆったりペースで、無理なく行います。参加者の様子を見ながら、最適化してきた、「軽く汗が出る、適切な運動量」としています。

　「毎週やらないと体調が狂う」という自治会員の方々も多く、健康な暮らしをおくるための、基礎体力・基本的な筋力の維持に、とても役立っています。